Si no has practicado Yoga o quieres ampliar tu experiencia, este curso te dará una idea de en que consiste, y como te puedes beneficiar de esta disciplina milenaria, según tu necesidad y condición física-mental-emocional.
El objetivo de este curso es asentar unas bases sólidas y seguras para la practica, prestándole una especial atención a cada alumno y a sus necesidades personales, se desarrollarán:
Los 5 puntos del Yoga, para una vida plena y feliz.
Saludos al Sol, aprenderás los movimientos y beneficios.
Posturas básicas, y como adaptarlas a tu condición física.
Pranayama, los tipos de respiración en el Yoga.
Savasana, descubrirás los beneficios de la relajación consciente.
Concentración, atención y observación.
|
| Imparte
Ana Blanco (A.I.P.Y.S.) |
|
|
Fechas y duración:
Semanal:
4 Miercoles, de 20:00 a 21:30.
La última semana del curso, el alumno podrá asistir gratuitamente a las clases en grupo.
Horarios: mañana, mediodia ó tarde (segun grupo).
Intensivo fin de semana:
-Sabado y Domingo, de 11:00 a 14:00 h.
(Si sois un grupo de más de 5 personas podemos adaptar los días y horarios) |
